身体軸ラボ シーズン2

    シーズン2として新たに開始します

攻めの健康診断 とやら

まぁ「攻めの健康診断」とか書いている坊主記事。

欧米では、真性のガンのみ「ガン」として、後は腫瘍だと、、

まぁ日本では良性・悪性でしたかね?

で、、

要するに抗がん剤や手術、放射線治療などをしても真性がんは治らないのです。真性がんとそれ以外の腫瘍の違いはがん細胞が周りの細胞に浸潤しているかどうかで決まります。これは病理検査で分かるのですね。

まあ真性がんは早く発見しようが、遅く発見しようが、何をしようが治らないので、死亡率が下がらないのは当たり前の話です。手術などをして「治った治った」と喜んで言っているのは、欧米では腫瘍と診断されるもので真性がんではありません。これらはを「がんもどき」と呼びます。

と、、

攻めとは言っていますが、、

診断してどっちだという点だけで、、

完全に受け身100%の「パッシブ人生」です。


元々ガンは、、原因不明でしたが、、

胃がんは「ピロリ菌」
子宮頸がんは「ヒトパピローマウイルス(HPV)」

と細菌やウイルス感染だと解ってきた。

そして、大腸がんも、、フソバクテリウムだろうと言われている。

フソバクテリウムは、、歯周病・虫歯菌と言われている。

脳血管を内側から破っていく、、ジンジバリス菌も歯周病菌で、、


腸内細菌叢が言われ出して10年して、、

口腔内細菌叢でガンになると解りだした。


つまり、、

そのエサは「糖質」なんですよ。


ガンはカビ菌だと言ったイタリア医師がいた、、

攻めの人生ってなら、、

歯を磨くことだと思いますね。

真性なら無駄だから、じたばたせず好きな人生を送れば良いというなら、、


筋トレ同様に「歯を磨け」というのが、、

攻めの人生だし、、

ベターな提案記事だと思います。


少なくとも自分の「お祓い」を宣伝し、使命自慢するよりはね。


取り敢えずこの辺で。



千葉台風「関東では想定外でも日本全体では想定内」

台風後の雨で住民も危険な作業余儀なく、“想定外の被害”に東電の責任は?若新雄純氏「関東では想定外でも日本全体では想定内」
台風15号がもたらした“想定外の被害”。慶応大学特任准教授などを務めるプロデューサーの若新雄純氏は「地震に関しては、日本列島のほとんどの地域で『いつ自分のところに来るかわからない』と備えはできてきていると思うが、いま問題になっているのは台風や大雨の被害。気象予報士から聞いたのは、今回と同じレベルの台風や大雨は頻繁に日本に来ているけど、地域が限られていたと。

沖縄や九州は台風が頻繁に直撃していて、でもなぜ大きな停電や浸水被害が起きないかというと、そのレベルに備えてインフラを整えたりマニュアルを作ってきたから。気象環境は100年単位でみると全然違うと言われていて、今大きく変わってきているらしい。自分の町には関係ないだろうと思わずに先手を打っていかないと、今後、日本のすべての地域で“想定外”が起きることになる」と指摘する。

今回、千葉でここまでの被害があるとは思っていなかったかもしれないが、日本全国でみれば前例はある。つまり、関東エリア的には想定外でも、日本全体としては想定内。被害が起きてから現場で作業する関連会社の人に急に負担を強いるのではなく、全国の電力会社の本社の人には、大きな気象変動に備えて先手のインフラ整備をしてほしい」と苦言を呈した。

ガスと水道は来ている。

だったら車のバッテリーとインタバータで100V変換して、給湯器のコードをつなげばシャワーは浴びることが出来る。


ホテルの露天風呂の屋根が吹き飛んだのも、、

ガラスが割れたのも、、

造作が「平穏な環境前提」だからでしょう。


昔だと、、

台風が来るとわかったら、、窓にガムテープして、、板を打ち付けるとか、、

そんなシーンがありました。

窓は雨戸閉めるか、雨戸シャッター閉めたら窓を割られることも無い。


ホントに100年近く千葉は何もない災害無縁で平和過ぎたんだな、、と思いましたね。



さて、台風17号が連休直撃なので、、、

リチウムバッテリー×2や鉛バッテリー×2充電しました。

5月に購入してフル充電したバッテリーは満充電のままでした。

スマホ用の小型バッテリーや携帯ノートPCも充電済み。

水と食料は4~5日分の用意です。



取り敢えずこの辺で。


台風17号(ターファー)発生

台風17号(ターファー)発生 三連休は沖縄や西日本で大荒れのおそれ
台風17号20190919
9月19日(木)15時、沖縄の南で発達中の熱帯低気圧が台風17号(ターファー)になりました。三連休初日に沖縄に接近したあとは東シナ海を北上し、22日(日)~23日(月)にかけて日本海へ進む予想です。九州など西日本でも大荒れの天気となるおそれがあります。
▼台風17号 9月19日(木)15時 
存在地域   沖縄の南 
大きさ階級  大型 
強さ階級   // 
移動     西北西 ゆっくり 
中心気圧   994 hPa 
最大風速   18 m/s 
最大瞬間風速 25 m/s

通り方によっては、昨年の21号同等の被害が発生しそうです。

準備できることはしていきましょう。

取り敢えずこの辺で。

ジム往復のサンダル

先日、、近所のジムに入っていく若者の姿、、

足元はサンダルで、、

で、、

今朝、今度はジムから出てきた別の方、、

足元はサンダル、、


スリッパみたいなサンダルと、靴と、、

歩く構造が違う。

どうして身体鍛えに来ていて、、

その部分に違和感感じないのかと思ってしまう。

よく踵を踏みつぶして靴を履く方がいますが、、

あれで私は歩き難い。


踵はきっちりしていないと、、

足が疲れます。

どのような運動構造も支えるのは足元なんで、、

どのような足元にするのかということから、、

運動構造は出来上がるということで、、、


裸足や靴にするか、、

サンダルは鼻緒付きのタイプにするとか、、

その辺は大事な選択だと思います。


取り敢えずこの辺で。

バストアップの腕立て伏せ

バストアップは大胸筋から。

下地の筋肉が大胸筋で、、

トレーニングってつまり、、

男性のバーベル上げ。

つまり「ベンチプレス」です。

で、、

女性なので、、

「腕立て伏せ」で代用できます。

ベンチプレスをするのとは、、反対向きで、、

手を乳首の上辺りのライン上に置く。

そして「腕立て伏せ」です。


床がキツくて無理なら、、

壁を使います。

壁で腕立て伏せです。


出来るところから始めてみて下さい。

壁10回3セットをラクラクなら、、

床5回3セットして、、

慣れたら床10回3セットと、、増やしてみる。

足を椅子に乗せたりしてみる。


とにかく「大胸筋に効かせる」ことコトです。

バストのベースとなる部分を鍛えて血の巡りを良くすることによって、、

垂れないバストになります。


気になる方は始めてみましょう。


出来れば腕立てを始める前にプロテイン推奨です。


取り敢えずこの辺で。


プロフィール

身体軸

身体軸ラボ
立ち方歩き方座り方、中心をつかむ感覚に心と身体のあり方を地道に坦々と追求して30年が経ちました。人生の後半に入ってもまだまだ道は深く遠く何が頂上かはまるで見えません。道なき道をただ歩いていく、、その思うところを日々綴っていきます。

2003~4年頃より最初のブログを開始
2012年より「身体軸ラボ」としてブログ開始
2018年12月21日、ブログ4450記事が突然飛びました。
2018年12月22日、新たにlivedoorブログで開設。
身体軸と健康を中心テーマに引き継いで行きます。

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