DATE: 06/21/2013 11:46:09

身体軸ラボなんで、、

身体の軸ってのが、メインテーマだろうと、、思いますけど、、



身体の軸も心もとない、、そんな感じです。


ただ、一本気だからといって、、

身体に中心軸があるか?というと、、そうでも無いってのが、、この世。

両者を意識していくことは大事です。


中心軸を感じる方法として､､､

先ずは基本的に意識することです。


「地球の中心を感じる」



これを常に意識して歩く。意識して立つ。

最初はたぶん何も解らないです。

ですが、意識していくことでなんとなく感じるようになります。

なんとなく感じるようになれば、後は早いです。

地芯に立つ。
地芯に乗っかる。

練習方法としては、、


これは結構有効。

購入は高岡英夫氏のサイトで。※URLは貼りませんので。

自作しても良いかな?と思います。

規格品の棒で材質は別にして太さは同じものがあります。個人使用なら自作は問題ないでしょう。






バランスクッションとボールで立つ。

バランスクッションの空気圧は左右同量に、程度はお好みで(笑)










足の裏の意識。

踵と親指の根元の2点。

ここを常に意識していくことで、、、

身体意識は次第に形成されていきます。


そういうのが、、スポーツの見えない部分のベースになりますので、、

コツコツと続けられてください。


リセットは「ゆる」。

揺さぶり緩める「ゆる」は、、

人の身体の回復の為のストレッチです。

人の手を借りる「ゆる」も効果はあります。

ただ、毎日自分で意識して揺さぶることで、、

常にリセットされた原点を維持する。

それが疲れ知らずの身体ともなります。


一つコツコツ坦々と、、ゆると中心に意識を向けて人生を歩いてみてください。

意識意識と窮屈なようで、、意外と、、フリーな世界を感じるかも、、と思います。