男性更年期関連で、、、
DATE: 07/10/2017 21:42:37
筋肉の成長を阻害するアルコール、、
スポーツではなく、「健康」です。
筋肉を成長させる要素のテストステロン。
男性ホルモンとして知られています。
男性のほうが筋肉がつきやすい理由はココですね。
で、、
お酒を飲むと
このテストステロンの分泌量が下がってしまうのです。
大変です。
そして、、
アルコールを飲むと、今度はコルチゾル（コルチゾン）という物質の分泌量が増えるんですね。
このコルチゾルってのは、、筋肉を分解する働きがあるんです。
大変です。
つまり、、
お酒を飲むことによって、、、
テストステロンの分泌量は低下して、、
更に、筋肉合成力が低下した上に、筋肉分解力がアップするという、、、
大変な事態が生じる。
「スポーツ(トレーニング)した後に飲むビールはウマい！」 とよく聞きますが、、、
分解のために肝臓内臓に負担をかけ、、
たんぱく質合成力が低下し
筋肉分解が進む。
やればやるほど、、
筋肉は劣化してパフォーマンスは低下する。
勃起力も減退する。
選手寿命が短かった方は、、ここの問題点があったと思いますね。
まぁ指導者が部活合宿とかで毎晩飲酒している現状では、、
まだまだ精神主義、根性主義というバカな指導現場は、、多そうです。
取り敢えずこの辺で。
※この記事はシーズン1の加筆再掲です。
