身体軸ラボ シーズン2

    シーズン2として新たに開始します

2019年03月

だから私は「ヴィーガンをやめました」

私は、ベジタリアンであった期間もずっと、消化機能不全、貧血、肌トラブル、ホルモンバランスの崩れ、体重、不安定な精神状態など、いつも何かの問題を抱えていました。どんな解決策を試みても改善されず、さまざまな方法を試しましたが、調子がいいと感じる日はありませんでした。
いまでは、それがグルテン、牛乳、豆類、ナッツへの過敏症のためであったことがわかっています。

ですがヴィーガンになってから、食事の選択肢は減ってしまい、さらに栄養失調に悩まされるようになってしまいました。
やがて、私の問題は甲状腺にあったのではないかと気がつきました。そして橋本病(甲状腺に影響がでる自己免疫疾患)と診断されたのです。

私は改めて自分に最も適している栄養管理方法を見つけ出そうとしました。そして結論が、「動物性タンパク質をとる」というものでした。
(略)
食べるという行為の肉体的な難しさより、精神的な難しさのほうが辛かったです。私は動物性の食品を薬だと思い込むようにし、生理学上必要だから食べるのだ、と自分に言い聞かせました。

ところがその後、20年も苦しんでいた腹痛や不快感、イライラなどが消え去っていたことに気付きました。それからはうんざりした気持ちになるどころか、簡単に続けることができました。
(略)
多くの研究によれば、橋本病の患者は血液中に2種類の抗体が産生され、甲状腺を破壊しようとします。これはつまり甲状腺の機能が低下し、体内の免疫システムも機能しなくなることを意味します。

私のケースも同様でした。ですが栄養管理の結果、抗体のレベルは4倍からゼロになり、消化機能および体重管理の問題を克服したことにより、30年来の貧血も改善しました。


ヴィーガン連中は、この方に「動物愛護の精神を捨てたのか」と強く非難しています。

完全な"宗教"です。

動物愛護と言いながら、、

食肉業者に対して暴力の実力行使テロを行う狂信者で、、、

それは、栄養失調による精神異常が原因だと思いますね。


大抵は、、

農薬や化学肥料、食品添加物疑問
自然食・オーガニック
ベジタリアン
ヴィーガン※重症度高

と進む。

特に、スピリチュアル系ほど、、

この道に憑き進む方が多いかもしれません。

穀類の多食で、、、

腸内カンジタ菌は増えて、、

カンジタ菌は鉄分を横取りするんで、、

鉄分不足で血中酸素不足になる。

当然頭は正常な判断は出来なくなる。

ヒトに非ざるイキモノになる。


肉を食べてヒトに戻りましょう。


取り敢えずこの辺で。



砂糖断ちで美人になって、本まで出版。彼女が感じた肌の変化とは

DATE: 06/08/2014 11:46:32

砂糖の摂り過ぎは、美容にも健康にもよくないと言われている。だが、おいしいケーキやキャラメルフラペチーノやチョコレートアイスを我慢したとして、実際どのくらいの違いが体に出てくるのか? 
アメリカで砂糖断ちの本『I Quit Sugar』(Macmlann社)を出版した女性、Sarah Wilsonさんが実感から書いている内容を一部ご紹介しよう。
病気改善の砂糖断ちから、意外な効果が
彼女はもともと橋本病という難病を患っており、砂糖断ちを決意したのは、その症状を少しでも軽くするためだった。
砂糖断ちを始めたところ、期待通り、病気の症状は目に見えてよくなった。
ところが驚いたことに、それ以外にも良い効果がいろいろ出てきたという。
2週間でお肌がなめらかに
まっ先に表れたのはお肌の変化。
砂糖断ちして2週間経った頃から、目に見えて肌がなめらかに、そして柔らかくなった。
その日から5年経った今、顔のシワは増えるどころか、逆に少なくなり、ファンデーションがいらなくなったほど。
15kg減量、リバウンドなし
砂糖断ちは、即、減量に繋がった。
砂糖断ちを始めてから8週間で体重が4.5kg減。体重が減っただけでなく、見た目にも、むくんだような感じがなくなった。6カ月後、さらに10kg近くの減量を達成し、現在もリバウンドはない。
不眠や不安もなくなった
砂糖断ちは、心の健康にも良い効果をもたらした。
それまで彼女は、不眠や不安、うつ症状を治すためにカウンセリングや薬での治療を受けていた。ところが、砂糖を断つようになってから、そういったことで悩まされることがなくなった。

http://irorio.jp/sophokles/20140603/139671/

橋本病、、wikiより
慢性甲状腺炎(まんせいこうじょうせんえん、英: Chronic thyroiditis)
甲状腺における自己免疫疾患の一種である。 この病気は、自己免疫疾患として認識された最初の病気であった。
慢性甲状腺炎は、北アメリカおよび日本における原発性甲状腺機能低下症の原因のなかでもっとも頻度が高いものと考えられている。女性に多く(男性の10倍から20倍)、また45歳から65歳の年齢層で多くみられる。


まぁ自己免疫疾患の「炎症」ですよね。

リーキーガットが思い浮かびます。


砂糖を断つことで、、※たぶん同時に小麦も減ります。

腸内カンジタ菌や悪玉菌が減少する。
血中糖度が下がるので、血中ウイルスも増殖せずに免疫力が上がる。
ガンの餌が断たれる。
血糖値が下がり血行が良くなる。

※追記
カンジタ菌は鉄分を喰う菌なんで、、
カンジタ菌優位だと鉄分飲んでも貧血になる。
カンジタ菌を駆除しないと鉄分は足りない訳で、、
糖質・砂糖断ちはカンジタ菌を減らし鉄分を貯蓄させ血中酸素を増やす方法なんですね。
そして、ヴィーガンに橋本病は多いと思います。


お肌も、、

お肌の細胞が糖化することで、、

つまり糖化で、肌の弾力のモトのコラーゲンやエラスチンが硬化してもろくなると、、

そして、お肌の弾力が失われ肌がたるむ

結果、化粧品を頑張る、、お肌手入れを頑張るという変なサイクルになります。


今日からアナタも、、砂糖断ちを始めてみませんか?


アンチエイジングヒーリングよりも、、遥かに効果があると、、、思いますね。


取り敢えずこの辺で。


※この記事はシーズン1の加筆再掲です。



歩き方考 股関節痛

DATE: 06/04/2014 01:19:01

歩き方考 股関節痛ってことで、、

これは私の実体験で、、

ソファに座っているときに、ソファの前の足置き台、、オットマンって言うんですか、スツールとも、、

あれに足を投げ出していて、、

足を四の字にしていたんですね。

片足をまっすぐ、反対側を広げて曲げて四の字状態にする感じで、、

で、しばらくしたら、、

階段の上り下りで股関節がカクカクする。

痛みもかなりある。

それで、あーあの習慣だな、、と気づいて、、

足の膝をタオルで縛ってまっすぐにしてスツールに乗せるようにしてしばらく過ごしたのですね。

翌日には、カクカクも痛みも軽減して、、

その翌日には、もう消失していました。

ソファに座っている足の習慣で、、股関節に変なクセがつく。

小さな亜脱臼みたいなものかも、、

階段の上り下りのどちらかが辛くなったり、どちらも辛くなったりします。

これは、グルコサミン飲んでも治りません。はい。

足を縛ってまっすぐにして寝てもらうしかない。

これはO脚も改善しますので、お勧めの方法です。

要は、だらしない姿勢を長時間保持すれば、、

筋肉はだらしない位置で形状記憶する。

斜めに立ったりすると、、片方の股関節に何倍もの加重が加わって負担が増える。

「休め!」の姿勢の方が、実は休めていないんですね。

その辺り、、

最近ちょっと膝が、、とか、、

ちょっと股関節が、、と言う方は、、

普段の過ごし方を見直してみてください。

寝るときに横向きになれば、、

6時間の固定時間の為に「巻き込み肩」になって、、姿勢も悪くなります。

何気ない生活習慣の中に、身体を変形させてしまう原因がある。

そこを意識して、身体の本質を考えて、立ち居振る舞いを見直して観ましょう。


足置き台のスツールが、、断面が凹型なら、、

凹み部分に膝をかませて、、

膝がばらけ無い健康姿勢スツールクッションに成るかも、、ですね。

これだけ作ってスツールに載せたり、、

ベッドに置いて寝ているときに膝を固定するのに使えます。


硬質ウレタンで自作ってみますかな、、、「ヒザ真っ直ぐ君」とか

※実用新案申請すべきかな、、と(笑)


取り敢えずこの辺で。

※この記事はシーズン1の加筆再掲です。

ヴィーガンの人気YouTuber、魚料理を食べていたことが発覚しSNS炎上

ヨヴァナさんが友人達と訪れたバリ島での動画に食事をしているシーンが数秒ほど映っているが、この動画に大きな問題があった。ヨヴァナさんの友人であるポーラ・ガリンドさん(Paula Galindo)が自身の食事風景を撮影したものだが、一瞬だけカメラがヨヴァナさんのいるテーブルを捉えた。

するとヨヴァナさんの席に置かれた皿には、魚料理があったのだ。しかもヨヴァナさんは、魚料理をカメラに映らないように両手で隠そうとしているかのような仕草をしている。ほんの一瞬のことであったが、彼女のファンはこれを見逃さなかった。

SNSにヨヴァナさんへの批判が相次いだため、彼女は謝罪の動画をYouTubeにアップしたが、体調が思わしくなかったこと、生理が止まっていたことなどをこのように明かしている。

「皆さんが私を信用して、私の言葉に耳を傾けてくれていたことも知っています。しかし今回のことで、たぶん皆さんは嘘をつかれて騙されたと感じることでしょう。そう感じるのも、全くもって無理もないことだと思っています。」
「実は生理が来なくなっていたのです。そして常に貧血気味で、甲状腺ホルモンが低レベルであり非常に具合が悪く、一つ間違えば危険という状態の中で生活していました。」

ヨヴァナさんは完全なヴィーガン生活を6年間ほど貫いていたが、2年ほど前から体調に問題が起きはじめ、生理がとまりホルモン値が閉経前の女性と同レベルだった。また昨年にはカンジダ症を患い、消化器系にも大きな問題を抱え、小腸の細菌が増殖し腹部膨満感やひどい腹痛などが起こる「小腸細菌異常増殖症(SIBO)」と診断された。

そのため医師からの勧めもあり、健康を取り戻すために2か月前から卵と魚を摂っていたようだ。現在は体調も良くなり、生理も来るようになったそうだ。ところがヨヴァナさんは、これらの病気がヴィーガン生活のせいではないことを次のように訴えている。

「自分の健康を第一に考え、卵や魚を食べ始めました。まだ自分の身体を試している状態で、害があると思って長い間避けてきた動物性食品を口にするのは恥ずべきことという強い思いがあります。私の心はヴィーガンの皆さんとともにあります。そして私の病気が決してプラントベーストダイエットのせいではないということを、繰り返しお伝えさせていただきます。」

ヨーロッパでヴィーガンは肉屋を襲ったり養豚場を放火したりと、

暴力を用いた人命軽視のテロ行為を繰り返している。

これも栄養失調による「精神異常」なんでしょうね。


ヴィーガン料理で、、

野菜や穀類で作った偽の肉料理があったりするのは、、

内部からの欲求だと、、思います。


これは単なる狂信的「信仰食」です。


8年間のベジタリアン生活をやめたら体に起きたこと
https://womenshealth-jp.com/a-eating-meat-after-being-a-vegetarian-20180301/

ベジタリアンに関わらず、どんな食生活に対しても反応は人それぞれ。遺伝や家系だけでなく、地理的な環境も大きく影響する。メントル医師いわく 「遺伝と家系の観点から言えば、赤道付近の紫外線の強い地域の出身者や居住者はベジタリアン食との相性がいい」

強い紫外線は、食べ物からの栄養素を補うエネルギーを供給する。「これがハズダやマサイといった赤道付近の部族が、健康問題を抱えずに野菜と炭水化物で生活できる理由」 だとメントル医師は説明する。「イヌイットやエスキモーといった紫外線の弱い環境に住み、高脂質・高タンパク質のケトン食を基盤とする部族とは正反対」

つまり、ベジタリアンならうまく食料源を多様化し、必須アミノ酸と必要な栄養素を確実に摂れるようにすること。6ヵ月から1年間にわたって菜食主義を貫いたら、髪、肌、爪の健康状態をチェックしよう。これらの組織がもろくなったり、乾燥したり、薄くなったり、欠けたり、痒かったり、赤く腫れたりしている場合、または乾癬などの肌疾患が現れている場合には、おそらく食事内容が不十分だというのがメントル医師の見解。活力レベルや消化の状態を考慮するのもいい。疲労、筋組織の喪失、消化不良を抱えているなら、栄養の摂取状況をより詳しく見てみよう。



取り敢えずこの辺で。



てんとう虫

DATE: 06/04/2014 11:15:47

30年前位に、、、

無農薬で有機農法な農業を学んでいた時期があった。

サラリーマンしながら自分でも40坪程度を耕していた。

で、、

一メール四方、2m位の高さの堆肥材料を積み上げて、、

ビニールで覆う。

それを90℃まで発酵させて、切り返す。

ミミズにゲジゲジやムカデや色んな虫がひしめいている。

堆肥が出来るのは、科学であって、、

キチンと温度管理して切り返す。

ちゃんとやればやるほど良い堆肥になる。

そんな堆肥を畑に入れて、、

野菜を作っていたワケです。

完熟する頃には、カブトムシの幼虫が居たりする(笑)

もし、完熟発酵しないで、、未熟な堆肥を入れたり、、

油粕が多かったりして窒素が多いと、、、

アブラムシが湧いてくる。

そうすると、、てんとう虫が飛んできて、、

アブラムシをバリバリ食べる。

肉食虫ですからね。

アブラムシが増えると勝手にてんとう虫が来るのではなく、、

アブラムシは集団化するとフェロモンを出すらしい。

そのフェロモンでてんとう虫は「狩り場」と判別してアブラムシを殺戮しに襲来する。

そんな感じです。

アブラムシは、、増えてバランスが崩れだすと、、

自ら天敵を呼び寄せるフェロモンを出して、、食われて数を減らす。

自ら然る、、

そういう仕組みが自然界にはある。

オオカミが居ないと、、森は鹿やウサギで禿げて木が無くなってしまう。

てんとう虫というハンターが居ないと、アブラムシは草を食べつくす、、

堆肥だって、、

その中では、虫やミミズや微生物が、喰って喰われてウンチして、、

そうやって枯れ草が次第に堆肥になっていく、、、

食って食われて「調和」しているんですね。

そこは、ニンゲンの思うお花畑な平和や調和とはちょっと違う世界。


その辺り、、、

自然に住んでいて、自然の奥が観えず、、

自然を賛美して、実は自分に都合の良い自然しか観ていない。


それがエセスピの世界観、、なんですね。


ニンゲンがてんとう虫をメルヘンチックに描いても、、

アブラムシからしたら、、怪獣みたいなものですから、、ね。


取り敢えずこの辺で。

※この記事はシーズン1の加筆再掲です。


レムリア生まれだと言う奴 ちょっと来い

DATE: 06/03/2014 21:03:43

「レムリア生まれだと言う奴 ちょっと来い、、」

2チャンネル風ですけど、、

スピリチュアル世界だと、、

レムリア時代の記憶だ、とか、、

レムリア時代の魂の仲間だ、とか、、

そういうのがよく出てくる。

アトランティスとかムーとか、、

基本的に、聖書の言う「ソドムとゴモラ」と同じで、、

堕落したニンゲンの都市が、、短気でイラチな「神の怒り」をかって、、

数十万のニンゲンが一度に滅ぼされたのと、、

理屈は、大して変わらない。

バベルの塔を作って、滅ぼされたのも大してかわらない、、

レムリアにどんな叡智があったかは知りませんけど、、

要は堕落と崩壊は止められなかったので、、

そういう魂が沢山また出てきているってことは、、

再び、この世が堕落して崩壊する前兆であると、、

そう思ってよいのかもしれませんね。

大抵の、レムリアンは、、

精神世界に展開して「自慰」していますので、、、


同じ歴史を繰り返してしまうことは、、避けられないのかも、しれません。


レムリアレムリア連呼厨

どうでもよくね?その過去世。


むしろ「恥ずかしい過去世」ではないかと、、、、


取り敢えずこの辺で。


※この記事はシーズン1の再掲です。

反則白鵬が「四つ相撲」を説くバカらしさ

平成最後となった春場所を全勝で制した横綱・白鵬は25日、大関昇進を確実にした関脇・貴景勝に“辛口エール”を送った。史上最多42回目の優勝から一夜明けて大阪市内で会見。突き押しを愚直に貫き、さらに上を目指す22歳に「先輩からすれば、それなりに四つ相撲も覚えなければ」と、取り口の幅を広げる必要性を説いた。まわしを取られると一転、劣勢になる姿が気になっていた。

いやオマエが言うな、、と

全国の相撲ファンは思ったかもしれない。

なにせコイツは腕にカチカチのサポータという凶器を巻いて相手の顔にぶつけて倒しているラリアート相撲で優勝している。

プロレス相撲

柔らかいサポーターではなくカチカチのやすりみたいな状態で、、

あれを顔面に当てられて普通ではいられない。

そういう卑怯なプロレス相撲を取る最低最悪の横綱が何を言い出す、、と、、

強いものが全てという「文化の違い」が相撲を破壊しています。

取り敢えずこの辺で。







アジアのマーケットを狙うならどのスポーツか?という話

アジアのマーケットを狙うならどのスポーツか?という話ってことで、、

イチロー選手引退で盛り上がる日本(とアメリカ)ですけど、、

アジア圏で見ると、、

こんな感じ。

 1位サッカー 
  2位バドミントン
  3位水泳
  4位バスケ
  5位自転車
  6位バレー
  7位クリケット
  8位卓球
  9位テニス
10位ボクシング
11位モータースポーツ
13位野球 
15アイススケートフィギュアスケート
22アメリカンフットボール
23アイスホッケー

アジア主要15都市人気スポーツ 博報堂グローバル生活者調査レポート

車のダイハツが、、

日本バドミントンのスポンサーになったのはアジア圏のマーケットで人気のスポーツだからです。

東南アジアでは国技的位置づけになっているスポーツですから、、

メーカーの選択として、、

そこは「当然の選択」というコトで、、


高校野球だけを放送するガラパゴス国家はそろそろ卒業しましょう。


高校野球全試合を放送するなら、、

NHKはインターハイ全ての競技を公平に放送すべきです。


取り敢えずこの辺で。




死人に口なし 張本勲の仰天自慢

これは喝!ですね。

勿論老害の張本勲氏に喝です。

その上でオリックス時代に当時の仰木彬監督からイチローの起用を進言したことを明かした。1994年に監督に就任した仰木監督に張本氏は「仰木さんに私が進言したんですよ」とし、イチローについて「2軍から上がってきているから、張本いいバッターおるから見てくれって言ったんですよ」と明かした。
 その時の印象を「すごくいいバッターで何でこんな2軍に落としたんですかって言ったら、右の足を上げるから。上げようが上げまいがと進言したんです」と自らが起用を進言した秘話を明かした。

当の仰木監督は故人で死人に口なし、、

張本勲もバカですね。

既にイチロー本は沢山出ている。

その中にどうして二軍であれだけ試合出場できたか、、

どうして仰木監督の目に留まったか、、

当時の二軍打撃コーチが、、

イチロー選手の入団から一軍までの詳細を記している。


張本勲なんぞ、、

仰木監督のオリックスのキャンプに来ていて、、

雑談した程度のモノです。

その時点では既に「打ち方どうの」ということが問題な話は無かったんですから、、、


そもそも二軍に落としたのは前任の土井監督ですし、、

足を上げるから直せと命じて二軍に落としたのはつまり前任の土井監督なんですね。


つまり、、

張本:なんで二軍に落としたんですか?

仰木:それは(前任の土井監督が言うには)右の足を上げるから、と、、


時系列でイチロー選手のエピソード知っていれば、、

こんな話は出ない。

つまり張本は何も知らない。

乗っかって自慢したいだけ、、

つまり痴呆性老害が進行しているんでしょうね。


守備が下手糞で「守っても安打製造機」と言われた張本勲氏、、

エラーの「塁数」を安打から差し引けば、、3000本を下回るんじゃないですかね?




取り敢えずこの辺で。





手洗い励行はアレルギーのモト

手荒れしている状態で、、

寿司屋のバイトをしていた女性が、、

寿司を食べたらアレルギーを発症したと、、

理由は、、

手荒れで寿司を取り扱っていたことで、、

荒れた表皮に魚のタンパク質が入り、、

真皮の樹状細胞がそれを異物と認識したことによるらしい。

普段は、皮脂で覆われてバリアーされている皮膚が、、

皮膚あれでむき出しになることで、、

アレネギーを獲得してしまう。

この理屈は、、

潔癖症の方ほど、、

アレルギー発症を起こすと言えます。

腸内細菌バリアーが減り、、

腸管表面が荒れるとアレルギーになるのと同じです。

表皮と腸管表面と変わらない。

もう一つ気になったのは、、、

そのアレルギー番組に出ていた発症した方お二人が、、

どちらもぽっちゃり体型だったというコト。

小麦粉の炭水化物というのも、、

原因の一つではないかと思ってしまいます。


泥だらけで遊ぶ子供にアレルギーは無いと言います。

清潔で除菌で手洗い励行が、、

皮膚の防護壁を崩壊させ、、

アレルギーとなる。


そういう理解も必要だと思いますね。


取り敢えずこの辺で。




新しいリポソームビタミンCの紹介

新しいリポソームビタミンCの紹介

今まで紹介していたのが在庫切れですのでコチラを紹介。

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リポソームUP
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こちらも同じタイプです。
味は同じような感じかと、、そもそも味は不味くても効けば良いのです。はい。
IHERBの特徴として新製品時期は安いです。
売れると高くなってくるので今のうちにお試しされてください。


コチラはカプセルタイプです。

■Zenwise Health, リポソームビタミンC(クアリC配合)、植物性カプセル180粒
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iherb価格:¥3,980


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「QVF680」
iHerbで、初回購入される場合、初回割引のクーポンコードをご利用下さい。
※5~10$程度の割引になるようです。
リピータの方も5%割引ですのでお忘れなく。
上記のURLにはクーポンコードが入っています。
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取り敢えずこの辺で。




イチローの打撃は12歳までに作られた

ある少年から「イチロー選手のようなバットコントロールを身につけるにはどうすればいいですか?」との声が上がると、「そー! 欲しいのはそういうのです。バットコントロール……難しい話になるんだけど」とわが意を得たりという表情を浮かべたイチローは育成年代の重要性について話し始めた。
「みんなくらいの年齢ってすごく大事だと思うんです」、「僕が今、持っている技術というのは12歳までに磨き上げた、作られたものが大きかった」。

卓球でも応答速度の速さは12歳までに作られるということで、、

ジュニアナショナル育成選手は、、

12歳までにとにかく早く反応する早くラリーする練習が行われている。

つまりこれは科学的な結果なんですね。

筋トレとか、、

その後で良い。

どのスポーツにも共通していると、、思います。


取り敢えずこの辺で。

プロフィール

身体軸

身体軸ラボ
立ち方歩き方座り方、中心をつかむ感覚に心と身体のあり方を地道に坦々と追求して30年が経ちました。人生の後半に入ってもまだまだ道は深く遠く何が頂上かはまるで見えません。道なき道をただ歩いていく、、その思うところを日々綴っていきます。

2003~4年頃より最初のブログを開始
2012年より「身体軸ラボ」としてブログ開始
2018年12月21日、ブログ4450記事が突然飛びました。
2018年12月22日、新たにlivedoorブログで開設。
身体軸と健康を中心テーマに引き継いで行きます。

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