ボクシング世界6階級制覇王者で昨年42歳で引退したマニー・パッキャオ（43＝フィリピン）が先週末にチャリティイベントのため来日。都内で個別取材に応じた。

　この歳になっても世界トップで戦ってきたパッキャオ、イーファイトがパッキャオに質問したのは、アンチエイジングについて。中高年になっても元気でいるため、食の観点から自身が積極的に食べる物、食べてはいけない物ベスト３を聞いた。

　まず、積極的に食べるものについてを中心に紹介したい。
一番最初にあげたものは「野菜」と答えた。
アスリートにとっては必須の食材だ。

　とくに野菜農家に育ったパッキャオにとって野菜を美味しく食べる知識はあるだろう。　
　ある日のパッキャオの食卓をSNSで見てみると、主食のライスに白身魚の塩焼き、または甘酢あんかけ。フィリピンの野菜チキンスープ「ティノーラ（ティノランマノック）」、ブロッコリーやアスパラガスをボイルしたものや、果物はバナナが置かれていた。

　ティノーラはSNSのパッキャオの食卓ではよく見かけた。鶏肉、青パパイヤ、玉ねぎ、栄養豊富なモリンガの葉に、生姜、にんにく、ナンプラーで風味をつけたものだ。日本ではパパイヤの代わりに冬瓜やダイコン、モリンガに代わってはチンゲンサイやブロッコリーでも良いだろう。筆者がネットのレシピに合わせ作ってみるととても美味しい。日本風にいえば鶏肉と野菜のチキンスープだ。ヘルシーで減量にも良さそうだ。

　２番目には魚だと語る。
魚は高タンパク質で脂にはEPAやDHAが含まれ、血液サラサラ効果から、動脈硬化を防ぎ、中性脂肪を低下させるなど、さまざまな作用を持っている。

　３番目は紅茶。
紅茶は日本茶と同じ葉から作られ葉が発酵して茶色くなったものが紅茶。日本茶同様にカロリーはほぼゼロで抗酸化作用のあるポリフェノール（カテキンなど）が含まれ、健康効果としては日本茶と紅茶は大きな差はないとされているが、一部研究では、発酵を経て発生する紅茶ポリフェノールには血糖値を抑制し、また肌の老化を促す糖化を抑制するなどの効果も見られるという。

　次にタブーについては「注意すべき食べ物は、脂肪の多い肉だ」とまず最初に答えた。
タブーな飲み物に対してもいくつか挙げてくれたが、お腹が膨らむまで食べるのも注意が必要と語った。次回はパッキャオがタブーで挙げたもの、なぜタブーなのか。その詳細について紹介していきたい。

（インタビュー写真＆取材：吉倉拓児）

https://news.yahoo.co.jp/articles/81cb50f533e4501ba9ab61d2d61b8d1698488451

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政務活動費横領を隠蔽…立憲民主党の議員が「謎の死」を遂げていた

「FRIDAYデジタル」の取材により、５月24日に豊島区議の古堺稔人氏が亡くなっていたことがわかった。享年57。古堺氏は豊島区議会の立憲民主党会派に所属していた。

（略）

税金を原資とした政務活動費を自分の借金の返済に使っていたということがわかり、立憲民主党内で大きな騒ぎになった。立憲民主党の関係者が話す。

「古堺氏は４月半ばに池袋署に出頭し、警察から取り調べを受けていました。どういう理由で借金をしていたかはわかりませんが、これは税金の横領です。にもかかわらず古堺氏は当初は辞める気はなかったようなのです。

事の大きさから、党内の一部の議員は古堺氏に自ら辞職して、きちんと記者会見をし、事件を公表するように働きかけていました。しかし、この横領事件を公にしたくないのか、党内の一部の議員は『辞めなくていい』と古堺氏を慰留していたのです。４月末にはこの問題を積極的に公表しようとする議員に対して、党内のある衆院議員が『これ以上追及すると、次の選挙で公認しない』…ともとれるような脅しをかけたこともありました」

３月末に事件が発覚して以降、古堺氏が辞職するか、そしてこの問題を公表するかどうかで立憲民主党内で揉め続けていた。そして５月23日の区議会議長などとの面談で、古堺氏の進退について話し合うことになっていた。しかし、その日の面談に古堺氏は現れず、亡くなったことがわかったのである。

https://news.yahoo.co.jp/articles/64fae9d654b07b7b11dfd85f04da03dd6475dc5d

友愛（民主党）

主にネット上では「友愛される」という動詞形で、「消される」「粛清される」の意味で用いられることが多い。なぜそんなことになったのかというと、以前鳩山氏又は民主党に対して不利、もしくは不服従な行動を取る可能性がある人間が次々と不審な死を遂げたことから、ネット上では「友愛」という言葉は「民主党による粛清」という意味で使われるようになった。
発端となった主な事例を挙げると、

小沢氏の不正献金の件で西松建設の社長を逮捕したら、その日たまたま西松元専務が死亡。
その三日後、重要参考人だった長野県知事の元秘書が何故か自殺。
さらにその後、小沢氏を告発していた元議員がソウルで偶然心臓発作で死亡。

    民主支部を家宅捜査した翌日、たまたま民主事務所から出火して全焼。
全資料焼失。その第一通報者がたまたま民主党員の秘書だった。しかし何故か「第一通報者は通行人」と報道する番組が複数あった。

    平成16，17年に鳩山氏の収支監査を行った故人献金のキーマン、花田順正税理士がたまたま衆院選の直前に心不全で死亡。

    関テレの山本浩之アナ｢たかが一政党の一幹事長ごときが調子に乗りすぎだろ｣→翌日たまたま身内に不幸があった為…

・・・など、不可解な出来事が連続して起きたが、あくまで偶然とされている。・・・偶然のはず。

ちなみに、ネットの一部ではマスコミが民主党に甘かったのも、自分たちが友愛されるのを恐れていたからではないかという説が浮上し・・・おや？誰か来たよう(ry
https://dic.pixiv.net/a/%E5%8F%8B%E6%84%9B

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 陸上自衛隊が実弾使い大規模演習 離島が侵攻受けた想定

陸上自衛隊の実弾を使った大規模な演習が静岡県の演習場で行われ、離島が侵攻を受けたことを想定し上陸作戦の専門部隊を展開する様子などが公開されました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220528/k10013647321000.html

演習は夜も行われ、28日の一日で使われる弾薬はおよそ57トン、金額にしておよそ10億6000万円にのぼるということです。

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今から16人の人物写真を出題します。その雰囲気から関係性を当ててください。これは第６感が試されるテストです。

https://cupe.site/archives/626

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日弁連の意見は少数派なのでは？🤔 pic.twitter.com/d3KnM9KqCL

— ヒヒイロカネ　３回目接種済み (@DXum4qHPQ1DMCPL) May 26, 2022

ナノカ @protect_panda 2022-05-26 19:04

@Sankei_news 唯一の被爆国だからこそ核を持つんじゃないのか？
日本にもう一度被爆してくださいって言っているようなもんだろ

人間だもの @nryy_u 2022-05-26 19:08

@Sankei_news 「核なき世界」を夢見るのはけっこうだが、その前に「核のある現実」を直視せよ。核による威嚇には核以外に対抗手段はない。まずは、アメリカの「核の傘」がどのような手順を経て有効に機能するか、という議論が優先されるべきだろう。

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台湾反応翻訳まとめブログ

【台湾の反応】女性トレーニーのキレイなお尻

https://taiwan-reaction.jp/blog/9183

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5月25日、参院本会議で令和4年度補正予算案について質疑が行われ、立憲民主党から白眞勲参院議員が登壇し、（1）知床遊覧船事故（2）防衛費の増額（3）予備費の積増し――等について政府の姿勢をただしました。

（略）

（2）防衛費の増額

　「防衛費を対GDP比2%へと倍増すべき」との主張があることについて白議員は、「人口減少・少子高齢化が進む中で、隊員の採用は極めて厳しい状況」であり、「装備品ばかり増やしたところで、それに伴う人員配置ができないのでは意味がありません」と白議員は指摘。

　また、岸田総理が日米首脳会談で「日本の防衛力の抜本的強化を行い、その裏付けとなる防衛費の相当な増額を確保する決意」を述べたこと関し白議員は、防衛費の数値目標や財源について岸田総理に問いただしました。岸田総理は、「今後の予算編成過程を通じて検討」と述べるにとどめ、具体的な財源確保策についての言及はありませんでした。

　さらに白議員は、「防衛費を2倍にすれば、日本の周りの国が『参りました』とでも言うのでしょうか。逆に北東アジアの緊張関係がより高まっていく恐れはないのでしょうか」と指摘するとともに、「われわれは、そういう国々といかに平和的に物事を解決するか、その智慧を絞るのが我々政治家の役割である」と訴えました。

https://cdp-japan.jp/news/20220525_3711

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「隣人はバイオリン奏者」　マンション代金の返還認めない判決　東京地裁

「騒音トラブルに巻き込まれたくない」と新築マンションを購入した夫婦の隣人は、プロのバイオリン奏者でした。

 　販売業者が正確な情報を提供すべきだったとして、夫がマンション購入代金の返還などを求めた裁判で東京地裁は請求を退けました。

度々、悩まされたのは転勤先の住まいでの上の階などから聞こえる生活音、繁華街の雑音などでした。

　そうしたなか、夫婦はマンションの最上階で、隣も静かであれば「音」に悩まされることはないだろうと考えそうした分譲物件があれば購入することにしました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/c174f7ba9007cfa42017ed01c957642e4e3c22fd

　隣室に入居した女性が挨拶に来たところで、女性がプロのバイオリン奏者であり、自宅で練習する予定だと聞いたのです。

　男性はその3カ月後に、販売業者を提訴しました。

　不動産売買取引で販売業者が正確な情報を提供して適切に説明すべき業務上の注意義務に反したとして、売買契約を解除して代金の返還などを求めたのです。

　判決で東京地裁は「男性は販売担当者に『音』に悩まされた経験を話し隣人について尋ねたが、『隣人が楽器の演奏をする人か否か』については質問をしなかった」などと指摘しました。

「マンションの購入者に向けた重要事項説明書に『ピアノ等の音量を著しく上げることは禁止されることが見込まれる』と記載されていることなどをふまえると、業者側に『隣人が楽器演奏者かどうか』を回答する義務があったと認めることはできない」などとして、男性の訴えを退けました。

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#玉川徹 氏　米国のウクライナ支援にクギを刺す「人の命で米国の経済が潤っている」 https://t.co/ZrlPJ9LXRb

— 東スポ (@tospo_prores) May 26, 2022

日米首脳会談で岸田首相に言ってもらいたかったのは、戦争をアメリカの力で停戦させてほしいということだったが、言わなかった。米国がウクライナに武器を提供しなければ停戦になるのに、バイデンはウクライナ人が1人になろうとも戦うと言ってる。ウクライナのためではないのだ。軍産複合体のためだ。

— 鳩山友紀夫（由紀夫）Yukio Hatoyama (@hatoyamayukio) May 25, 2022

「わたしは人民解放軍の野戦軍司令官である」
中国北京での小沢一郎発言。

民主党はほぼ中国共産党及び🇰🇵のすぱい。戦後からチュチェ思想を秘密裏に広めて今も日本分断工作を実行中。　

負けたら人権どころではない植民地、家畜だ🔥そんなことも知らないのか…

— KAETSU⛩ (@HAGIBISS19) May 25, 2022

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　１週間に３０～６０分間の筋力トレーニングで、心血管疾患やがん発症のリスク、あらゆる病気などによる死亡リスクが減少するとの調査結果を、東北大などのチームが発表した。ただ、過度なトレーニングは健康維持に悪影響を及ぼす場合もみられたという。

　チームは、１８歳以上の人の筋トレと疾病・死亡リスクの関係についての国内外の研究論文１２５２本を集計・整理した。その中から信頼度の高い論文１６本を選び、筋トレの時間と疾病・死亡リスクとの関連を調べた。

　その結果、心血管疾患リスクは週約６０分の筋トレで１８％、発がんリスクは週約３０分の筋トレで９％、死亡リスクは週約４０分の筋トレで１７％、それぞれ低下していた。糖尿病のリスクは、筋トレの時間が長いほど低下するという。

　一方、筋トレが週１３０～１４０分を超えると糖尿病以外の疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが判明、逆効果となる可能性が示唆された。

　論文はスポーツ科学の国際誌に掲載された。チームの門間陽樹・東北大講師（運動疫学）は「短時間の筋トレを長期的に続ければ、健康によいことが裏付けられた。今後は筋トレのやり過ぎがリスクを高める理由について、調べていきたい」と話している。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20220426-OYT1T50125/

ということで、、

タキミカ体操　日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン

瀧島 未香

サンマーク出版

2021-12-07

瀧島未香さんがフィットネスと出会ったのは65歳、何気ない夫のひと言がきっかけだった。

「当時はふっくらどころじゃなくて、ズボンのサイズもいまの倍ぐらい。でも私、太ったことを意地でも認めなかったんです。ところがある日、夫に“太ったね”と指摘されて……。そこからマズいと思ってジム通いを始めたんです」

運動とは無縁の専業主婦だったタキミカさん。始めてすぐにフィットネスに魅了され、5年で15kgの減量に成功する。

インストラクターデビューは87歳

やせるために始めたジム通い。目的は十分に達成されたはずだった。だが、それからもレッスンに通い続けた彼女は、79歳でパーソナルインストラクターについて体幹を鍛え始め、8年後、思いもよらぬ転機を迎える。

インストラクターの中沢智治さん（パワーエイジング代表）から突然、「今日は先生になってもらいますから」とインストラクターに抜擢（ばってき）されたのだ。

https://www.nippon.com/ja/japan-topics/g01016/

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ワクチンを何回も打つと かえって、免疫の力が落ちてしまいますという勧告も出ている。#ブースター #3回目接種 #4回目ワクチン pic.twitter.com/Uf7Zp0Xy86

— かあたん🍀 (@kaata69335768) May 25, 2022

コロナ禍が始まった頃は致死率が高かったと言ってる人達がいるけど
2020年のコロナ死は、しれっと下方修正されて3,466人ですよ。
しかも この数字は PCRが陽性だっただけで、本当にコロナ死かどうか、わからない。
一方で2020年の自殺者は2万人。
国はこんなしょぼいウイルスに77兆円も使ったのですよ

— かあたん🍀 (@kaata69335768) May 25, 2022

国「ワクチン打てばこんなに効くよ、データもあるよ」
メディア「ワクチン効果バンザイ！打たないやつ何？」
国民「みんなで頑張って打とうぜ」
↓
国「ごめん、最初からデータ改ざんしてました」
メディア「え？え？どうゆうこと？」
国民「４回目も頑張って打とうぜ（気づいてない）」←今ここ

— 森田洋之@「医療」から暮らしを守る医師／「人は家畜になっても生き残る道を選ぶのか？」発売中！ (@MNHR_Labo) May 24, 2022

ワクチン4回目から医療従事者は対象外とのこと。

推進してた医師から
「不公平だ！」
「我々にもワクチンを！」
と言う悲鳴のような声があがると思って期待してたら、

…あれ？

— 森田洋之@「医療」から暮らしを守る医師／「人は家畜になっても生き残る道を選ぶのか？」発売中！ (@MNHR_Labo) May 25, 2022

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