コーヒーに含まれているクロロゲン酸。
これが抗酸化によいらしい。
お肌の保湿力がアップするということです。
クロロゲン酸を一日に300mgだとかで、、
これをコーヒーで飲むのは少し難しい。
何故なら、深入り珈琲だと、、
クロロゲン酸はかなり少なくなってしまう。
浅煎りの薄い色の豆がベターなんですね。
で、、サプリメントです。
■Now Foods, グリーンコーヒー ダイエットサポート, 90 ベジカプセル
iherb価格:¥1,496
| 1回分の摂取量： 1カプセル | ||
| サービングあたりの金額 | ％日量 | |
| 緑色コーヒー豆エキス（Coffea arabica）[min。 50％クロロゲン酸（200mg）]（12mgまでの天然カフェイン） | 400 mg | * |
| *日々の価値は確立されていません。 | ||
クロロゲン酸300mgには足りませんが、、
一日1カプセルは効果的かと思いますね。
浅煎りの豆と深煎りの豆、二つをブレンドしたら良いらしいです。
浅煎りの豆、クロロゲン酸。
深煎りの豆、ニコチン酸(ナイアシン)。
ナイアシンは細胞の修復になります。
先ずはコーヒーを一日3～5杯飲まれると良いかと思いますね。
取り敢えずこの辺で。
