まぁスポーツドリンクって、、

砂糖が多い。

それを常飲してしまうと、、

血糖値は上がるし脂肪はつくしインシュリンは出まくるし、、、

つまり糖尿病になる。

スポーツドリンクって汗を大量にかくスポーツ時に必要とする飲料で、、

普段は飲まなくて良いのがスポーツドリンクです。

そこを間違えてしまわないことです。


スポーツされている方も、、

スポーツ時以外はスポーツドリンクは飲まなことです。

そういう「意識して使うクスリみたいな飲み物」だと自覚しましょう。


勿論、脱水症状が出ている時は、スポーツドリンクもしくは経口補水液です。


普通の方は、買う必要のないものです。


スポーツドリンクに使われている高果糖液糖は、、

糖化のスピードが物凄く早い。

つまり物凄くAGE(終末糖化産物)になるんで、物凄い老化します。

肌も内臓も脳も筋肉も、シワシワのカチコチ・ボロボロになると思ってください。


砂糖と塩とマグネシウム程度の含有のスポーツドリンクがベターです。

砂糖も無しにして「塩とマグネシウム」の「自作水」も良いかもですね。



取り敢えずこの辺で。