まぁスポーツドリンクって、、
砂糖が多い。
それを常飲してしまうと、、
血糖値は上がるし脂肪はつくしインシュリンは出まくるし、、、
つまり糖尿病になる。
スポーツドリンクって汗を大量にかくスポーツ時に必要とする飲料で、、
普段は飲まなくて良いのがスポーツドリンクです。
そこを間違えてしまわないことです。
スポーツされている方も、、
スポーツ時以外はスポーツドリンクは飲まなことです。
そういう「意識して使うクスリみたいな飲み物」だと自覚しましょう。
勿論、脱水症状が出ている時は、スポーツドリンクもしくは経口補水液です。
普通の方は、買う必要のないものです。
スポーツドリンクに使われている高果糖液糖は、、
糖化のスピードが物凄く早い。
つまり物凄くAGE(終末糖化産物)になるんで、物凄い老化します。
肌も内臓も脳も筋肉も、シワシワのカチコチ・ボロボロになると思ってください。
砂糖と塩とマグネシウム程度の含有のスポーツドリンクがベターです。
砂糖も無しにして「塩とマグネシウム」の「自作水」も良いかもですね。
取り敢えずこの辺で。
