気功でパフォーマンス10倍、、
スゲー嘘くさいキャッチコピー、、
10倍ですよ、10倍。
つまり時速1km/hの走力の方が、気功で10km/hになるとか、、
あり得ない(笑)
科学的に言えば、、
気功をしたところで筋肉は増えない。
当然です。
まぁ取り入れる酸素量は増えて元気にはなるかもですけどね。
それは習うほどのレベルではない。
ですから、、
伝授一回10,000円たらの気功教室よりも、、
ジムに行くか、、
100円でダンベルを買う。
ダイソーで売っている1kgダンベルです。
ワタシはコレと0.5kg(150円です)のを持っています。
※ダイソーの
これを一つずつ持って「ゆる体操」をする。
様々な方向に動くことです。
ボクササイズしても良いです。
ランダムに大きくゆっくり小刻みや速くとか、、
色々織り交ぜて行うコトで、、
様々な部位の筋肉を無理なく鍛えることが出来ます。
まぁ気功なんかやるよりは、、
こういう100円で1kgダンベル×2で、、、
もっと使い易い身体になると思いますね。
スクワットと共に取り入れられてください。
取り敢えずこの辺で。
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