愛知県の男性からメッセージ頂きました。
身体軸さん
おはよう御座います。
少し前に宮崎美子さんの事を
ブログで書かれてましたが、
宮崎美子さんの美の秘訣はラジオ体操とスクワットみたいです。
https://www.excite.co.jp/news/article/Techinsight_20201024_727198/
身体軸さんもラジオ体操とスクワットを
オススメしてますよね。
やっぱりスクワットは健康と美の秘訣なんだと
思いました。
で、その記事。
朝の情報番組『グッとラック！』（TBS系）が直撃インタビューした。23日の放送ではカレンダーを発行することなった経緯や撮影現場の様子、そして世の女性たちが最も関心が高い「61歳、美ボディの秘訣」が明かされた。まず宮崎が毎日欠かさずやっているのは、ラジオ体操の第一と第二、そしてスクワットとストレッチ体操だという。スクワットは大きく脚を開き、地面と太ももが平行になるくらいの深さでしゃがむので、インタビュアーの女性も「かなり本格的ですね」と舌を巻いていた。さらに当日の現場では、篠山氏からポージングについて「腕と腕で胸を寄せてみて」と細かい指令が出されたそうだ。「“この角度から！ この形で！ この瞬間！”と撮ってくださるのが篠山さん」だと、宮崎は笑っていた。https://www.excite.co.jp/news/article/Techinsight_20201024_727198/
スクワットを正しい姿勢で行うと、、
仙骨が立つ。
ここも大事なポイントで、、
ラジオ体操をしていることで満遍なくむらなく動かせるし、、
各種ストレッチよりは習慣化できることが大きいと思います。
健康にとって大事な部分は、、
臀部と太もも周りの筋肉です。
ここがヒトの持つ一番大きな筋肉部分ですから、、
つまり「生命力」の顕れる場所。
だから魅力の部分だし、、
ここを鍛える事はとても大事なんですね。
筋肉はタンパク質を必要としますので、、、
食事内容もかなり気を使っていたハズです。
白米とポテチ食べていたら、、、
こうなってしまっているワケですからね。
体型も、、
脳も、、
ダダ崩れしている。
鍛えられた下半身は、、全身を美しく強くすると思いますね。
美魔女よりは美ボディ、これが大切です。
取り敢えずこの辺で。
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