熱中症って、、
平たく言えば、、
ゆで卵。
脳のタンパク質が熱で変性する。
だから水だけ飲んでいてもダメで、、、
室温が高いと、呼気、つまり鼻から入る熱風で脳が高温化する。
寝る時に室温を下げろと言うのはその通りです。
但し、下記のように24~25℃では風邪をひく方も多いです。
自分の適温を探ってください。
快眠できること、寝汗をあまりかかないことが大事です。
脳、肝、心、肺の細胞は熱に弱い、、
多臓器が影響を受けるという理解が必要です。
「ワシは暑さに強い」と思っていたら茹で上がってしまうということもあります。
過信しないことですね。
即興で冷やす為に今年はアイスをよく食べています(笑)
