こういう「自分が作ったトレーニング」みたいな動画上げているペテンは嫌いです。
マエケンストレッチを広く公開したのは前田健太ですしね。
バドミントンウォーミングアップ【実践編】
— 藁科侑希｜バドミントンコーチ × JSPO-AT (@warawarac) September 25, 2024
一般的ウォーミングアップ後に行うことが多いメニューの実践例🏸
立位・座位での肩〜肘のケガ予防としてのルーティンに💡
「肩甲骨から動かす」意識を忘れずに💁♂️
目安は各メニュー『20秒ずつ』👍#ケガをしないからだづくりpic.twitter.com/va85Cjylbf
この方のポストつらつら見ていても、、
どんなにそんなトレーニングしても、、、
バドミントンは上手くならないでしょうねぇ、、、
プレーの根本が抜けているからです。
まぁ、、
可動域が広がる事でパフォーマンスは少～しアップかもですが、、
可動域を広げる事で逆にケガする確率も上がる。
瞬発力をいくらアップしたところで相手のシヨットに対応できるモノではない。
その辺りの理解が無い。
結局は補助補完的なアップトレーニング"オタ"止まりです。
つーか、コイツのアップしているストレッチやアップトレーニングって、、、
実業団選手なら皆さんフツーにやっていますよ。
大会会場裏とかバックヤードで皆さんアップしていますからね。
知らない方がおかしいです。
コレもホントにバカだと思います。
ジャンピングスマッシュ想定なら、シャドー入れて両足着地でしょうからね。
そもそもジャンピングスマッシュは効率が悪い打ち方と知っているんですかね??
「足の組み換え」というバカなスマッシュトレーニングしていたらアホです。
🤷♀️「いいトレーニングありますか？」
— 藁科侑希｜バドミントンコーチ × JSPO-AT (@warawarac) September 22, 2024
💁♂️「まずこれをやってみましょう！」👇
特に❶はトレーニング必須！
❶両足同時着地 - 着地音がズレないように
❷空中連続捻り - 瞬間的に腰を捻る！
❸空中2回捻り - 2回目の捻りを強調！#バドミントン #ケガをしないからだづくり
pic.twitter.com/zUuAcFXng2
コレもダメです。
やるなら、手で膝打ちじゃなく、肘で膝打ちツイストです。
鏡見て体幹(身体軸)意識して、、、
足上げて打つのは不要です。
【ウォーミングアップおすすめ種目】
— 藁科侑希｜バドミントンコーチ × JSPO-AT (@warawarac) September 21, 2024
脚あげリズムステップ🔥
立位での体幹トレーニングにバドミントン要素をプラス🏸
軸足はリズミカルに軽く跳ね続ける💡
膝➡︎足の順に逆側の手でタップ🙌
ウォーミングアップメニューの一つとしても🙆♂️#ケガをしないからだづくりpic.twitter.com/GD2cTbbUob
どうしてコイツは肝心なショットの「構造的解説」が無いんでしょうね？
つまり何もわかっていないんですよ。
