まぁなんつーか、何のためのトレーニングなんですかね??

接骨院指導だから正しいというコトは無いです。

そもそも治療師ではあっても、、

何かスポーツを突き詰めた方では無いハズなので、、、


動画は、、

基本的にパッシブトレーニングですし、身体軸からは大きくハズれる考え方です。




体幹強化って、、

インナーマッスル強化というイメージで、、

鋼のような筋肉鎧を付けて強くするみたいなトレーニングが多いですけど、、、

インナーマッスルって、支える固定軸みたいな筋肉ですから、、

そこを筋トレで強化すれば、、

「運動性」は逆に低下しますね。はい。


大事なのは、、

インナーマッスルを使える筋肉にするというのがポイントで、、、

それは「感じる力」なんですよ。

その為にはインナーマッスルの自在性が必要で、、、

「感じる力」に即応する、反応の早いフレキシブルさを身につけるというのが、、

それが、本来のインナーマッスル強化なんです。

強化＝鍛える＝筋トレという単純な思い込みでゴムチューブしたりウエイトしたりするのは、、

逆方向に、、

スポーツパフォーマンスを下げる可能性は高いでしょうね。


取り敢えずこの辺で。
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