「筋トレ設備はダンベル1つも置かない」パイレーツ筒香が“私費2億円アカデミー”で“育てたい子供”とは

　約2億円の私費を投じてピッツバーグ・パイレーツの筒香嘉智外野手が設立する「TSUTSUGO　SPORTS　ACADEMY（筒香スポーツ・アカデミー）」の「完成前報告会」が1月22日、故郷の和歌山・橋本市で行われた。

「筋トレ設備はダンベル1つも置かない予定です。僕が筋トレはやらないので」

　もちろん筒香もプロ入り当初はパワーアップにつながると思って、一生懸命、ウェートトレーニングをやっていたが、2016年の5月から一切、やらなくなっている。

「僕がバッティングや野球をやる上で常に考えているのは、いろいろな変化に気づけるセンサーを増やしたいということなんです」

「気づきのセンサーが鈍くなり、失われていくように感じました」

「自分のバッティングが少し変化した段階ではなかなか気づけずに、めちゃくちゃ悪くなってから気づく選手が多いと思います。でも微妙な変化の段階で気づけるようになれば、調子の波も少なくて済む。それを感じ取るのがセンサーなんです。でも懸命に筋力アップをしていると、そういう気づきのセンサーが鈍くなり、失われていくように感じました」

　だからアカデミーで作る小体育館も、単純に体力を向上させたり、身体を大きくすることを目的にするのではなく、もっと違うところを目指した施設になる。

「僕が子供の頃から取り組んできた中で最も大事にしていることがあります。それは自分の身体を自由に扱うことです」

「バク転やバク宙が自在にできるような子供が、野球をやったらどれだけ上手くなるのか。アカデミーではそういうアプローチの仕方もやってみたいと思っています」

「アカデミーではエクササイズや、他のスポーツも取り入れ、野球に限らず、将来に役立つための基礎を作ってほしい。ここから野球を通じて将来に役立つものを学んで、スポーツだけでなく社会で活躍する。そういった部分で全ての基礎、幼少期を過ごせるアカデミーにしたいと考えています」

　このアカデミーにかける筒香の願いだ。

https://number.bunshun.jp/articles/-/851741

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厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、青学大・原監督は「ケガの場所が変わった」

　今年の箱根駅伝を制した青学大の原晋監督は、「今までは下腿（かたい）部のケガが多かったが、最近は厚底の影響で、でん部回りの故障が増えている」と話す。今回の箱根出場校の中でも、大腿骨や股関節周辺のケガに苦しむ選手が多く見られた。

　早大スポーツ科学学術院の鳥居俊（すぐる）教授（スポーツ医学）がシューズによる接地時間の差を調べたところ、薄底より厚底の方が約３％短かった。さらに選手約４００人を対象に行ったアンケートでは、厚底を履いた期間に股関節付近をケガした選手の割合が、厚底を履いていなかった期間と比べて２倍超となった。鳥居教授は「３％は有意な差で、接地時間が短くなると１度ごとの衝撃は大きくなる。スピードが上がれば接地時間はもっと短くなる」と語る。

　また、あるレース後に厚底を履いた選手たちをＭＲＩ（磁気共鳴画像）検査したところ、股関節周囲に炎症を起こしている選手が多かったという。鳥居教授は「厚底はレース後半になっても脚が止まらず走れる傾向があるが、筋肉が疲労して支えが弱くなると骨がぐらつき、大腿骨と骨盤が衝突を起こす。骨盤のズレも誘発し、仙骨などの骨折も生じているのでは」と分析する。

　また、若年層への影響について、鳥居教授は「成長軟骨が残っている状態では骨の発育に影響する可能性もある」と指摘。昨年１２月の全国高校駅伝の男子で２連覇を果たした世羅（広島）の新宅昭二監督も、「厚底はタイムが出てすごいと思っていたが、最近はケガの危険性も感じている。練習でも頻繁には履かせないようにしている」と明かす。

　ただ、厚底は試合では欠かせない「武器」となっているのも事実だ。鳥居教授は「普段から鍛えていない一般ランナーは、思わぬケガをするリスクがある。トップ選手も練習によって薄底と履き分けたり、股関節周囲や体幹を鍛えたりするなどの対策が必要だ」と話している。

https://news.yahoo.co.jp/articles/a6d8e5cf0731e905f37d1cf35206088f1bca401e

動作解析だと厚底だと股関節の動きがアフリカ選手のような動きになるらしいそうすると全く違う筋肉を使ったりするのでトレーニングも変更しなくては故障は増える。青学は早くに対応しているみたいですね。

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オーバーヘッド動作は、筋力や可動域があればスピードが増す訳ではなくて。

最適解は、「リリース時（打点）により多くのトルクを集中させること」と言われます。

色んな文献を見たり、また現場で見てても割と同意です。 pic.twitter.com/AMTafK4hZw

— 西川 匠 🌏 (@physio_tennis) December 29, 2021

トルク（英語: torque）とは、力学において、ある固定された回転軸を中心にはたらく、回転軸の周りの力のモーメントである。一般的には「ねじりの強さ」として表される。力矩、ねじりモーメントとも言う。

wiki

奈良岡選手のこのヘアピンもラケットワーク注目されがちですが、

“ランジの安定性”
があってこそでしょうね。

左臀部で骨盤押せてるのもそうですし、
右脚が着地で安定
→中臀筋や内転筋などでブレないフットワークの土台がある
→余裕持ってラケットワークが可能https://t.co/9lVIVM7eGE pic.twitter.com/pbaSGoI6o8

— 小島 康宏 / 理学療法士・バドミントントレーナー (@bstp_bad) December 29, 2021

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